こんにちは。オガワーです。 そんなに間はあいてないと思いますが
更新はマイペースです。（＾＾Ａ 今回も前回の続きです。
��ドリブルから、ストライドストップ → ジャンプショット
を、ディフェンスを目の前のしたときに出来るか？ というお題ですね。
想像しながら読んでみて欲しいのですが、例えばノーマークの状態
で、ワンドリブル→ストライドストップ→ジャンプショットならば誰でも
できるでしょう。では逆に、 ディフェンスが前に来ると出来ない人が
いるのはなぜのでしょうか？
勿論、ディフェンスがタイミングを合わせてブロックに飛ぶからですが、
１on１でジャンプショットを打ってこれる人間は、この問題をしっかり
解決できているわけです。さて、違いはなんでしょう？（＾＾
ここで、問題だけ振って考えて頂いても答えの出ない人が多い事が
想定されますので、いきなり答えを書きます。（笑） ２つあります。
（この２つは同時に用いられたり別々に使われたりします。）
まず１つ目は、
ゴールに向かわない ということです。
１on１からドリブル（ドライブ）というと、どうしてもディフェンスの右
もしくは左を抜きにかかる動作を想定しがちですが、それを逆手に
とるわけです。つまり、ディフェンスをかわして左右、真横に移動
するわけです。前に進んではいないんです。
一方ディフェンスの方は、抜かれる動作を前提に左右に防御します
ので、反応するとき通常はやや下がろうとするんです。
ここにオフェンスの優位性が出るわけですね。
ディフェンスが下がろうとする一方で、オフェンスは全く前に
出ていない。この隙がジャンプショットを可能にするんです。
ディフェンスを抜いて行こうという動作の中で、途中でジャンプ
ショットに切り替えようという考えの人は、逆にディフェンスの
餌食になっているわけです。
このニュアンス、伝わりますでしょうか？？ （＾＾Ａ
前に出る、出ないもディフェンスとの駆け引きで重要なわけです。
長くなったので、もう一つの理由はまた次回にします。（＾＾）ノ
更新はマイペースです。（＾＾Ａ 今回も前回の続きです。
��ドリブルから、ストライドストップ → ジャンプショット
を、ディフェンスを目の前のしたときに出来るか？ というお題ですね。
想像しながら読んでみて欲しいのですが、例えばノーマークの状態
で、ワンドリブル→ストライドストップ→ジャンプショットならば誰でも
できるでしょう。では逆に、 ディフェンスが前に来ると出来ない人が
いるのはなぜのでしょうか？
勿論、ディフェンスがタイミングを合わせてブロックに飛ぶからですが、
１on１でジャンプショットを打ってこれる人間は、この問題をしっかり
解決できているわけです。さて、違いはなんでしょう？（＾＾
ここで、問題だけ振って考えて頂いても答えの出ない人が多い事が
想定されますので、いきなり答えを書きます。（笑） ２つあります。
（この２つは同時に用いられたり別々に使われたりします。）
まず１つ目は、
ゴールに向かわない ということです。
１on１からドリブル（ドライブ）というと、どうしてもディフェンスの右
もしくは左を抜きにかかる動作を想定しがちですが、それを逆手に
とるわけです。つまり、ディフェンスをかわして左右、真横に移動
するわけです。前に進んではいないんです。
一方ディフェンスの方は、抜かれる動作を前提に左右に防御します
ので、反応するとき通常はやや下がろうとするんです。
ここにオフェンスの優位性が出るわけですね。
ディフェンスが下がろうとする一方で、オフェンスは全く前に
出ていない。この隙がジャンプショットを可能にするんです。
ディフェンスを抜いて行こうという動作の中で、途中でジャンプ
ショットに切り替えようという考えの人は、逆にディフェンスの
餌食になっているわけです。
このニュアンス、伝わりますでしょうか？？ （＾＾Ａ
前に出る、出ないもディフェンスとの駆け引きで重要なわけです。
長くなったので、もう一つの理由はまた次回にします。（＾＾）ノ
テーマ:バスケットボール（日本） - ジャンル:スポーツ
こんにちは。オガワーです。前回の続きです。
え〜、ディフェンスが目の前にいるときにそれをかわして
ジャンプショットに持ち込めるか、 というテーマでした。
え〜、世間話はしないでいきなり本題です。（＾＾Ａ
話を分かり易くするために、ワンドリブルからジャンプショット
という形で考えてみたいとおもいます。
そうすると、動作としては大きく分けて３つが考えられます。
（区分けは、私的にはということです。あしからず。（＾＾Ａ ）
�．疋螢屮襪�ら、両足ストップ → ジャンプショット
→もっとも簡単な形ですね。両足で着地しようとするモーションは
読まれやすいので、フリーのときやかなりディフェンスが崩れて
いるとき等に使用されるべきものです。
�▲疋螢屮襪�ら、ステップバックして両足着地 → Ｊショット
→ディフェンスと接近していても、自ら距離を作り出すことで
ブロックされずにショットすることを可能にします。
後ろに下がる動作が加わりショットが難しくなることと、
非常に脚力が必要かつそれを試合中にこなすのはなかなか
容易では ありません。
��ドリブルから、ストライドストップ → ジャンプショット
→ワンドリブルした後、最初の１歩目で急ストップ、2歩目の
着地と同時にジャンプショットします。ドリブルからショットに
至るまでの時間が最も短いものとなります。
基本中の基本になってしまいましたが、まずは、上記の３つ
の形が（大別すると）存在し、使い分けが必要であることを
認識しましょう。これがまず第一です。
そして、本題はまだ終わっていません。
実戦ではどれもよく使われていますが、��が特によく用いられ
ます。しかし、使い分けを知っていれば、ディフェンスを前にして
��が実戦で使えるようになるわけではありません。
ポイントがあります。
（もちろん、自然にできる人もいます。笑）
次回は��を使いこなすためのポイントに焦点を当ててみたいと
思います。 それでは、また次回。（＾＾
え〜、ディフェンスが目の前にいるときにそれをかわして
ジャンプショットに持ち込めるか、 というテーマでした。
え〜、世間話はしないでいきなり本題です。（＾＾Ａ
話を分かり易くするために、ワンドリブルからジャンプショット
という形で考えてみたいとおもいます。
そうすると、動作としては大きく分けて３つが考えられます。
（区分けは、私的にはということです。あしからず。（＾＾Ａ ）
�．疋螢屮襪�ら、両足ストップ → ジャンプショット
→もっとも簡単な形ですね。両足で着地しようとするモーションは
読まれやすいので、フリーのときやかなりディフェンスが崩れて
いるとき等に使用されるべきものです。
�▲疋螢屮襪�ら、ステップバックして両足着地 → Ｊショット
→ディフェンスと接近していても、自ら距離を作り出すことで
ブロックされずにショットすることを可能にします。
後ろに下がる動作が加わりショットが難しくなることと、
非常に脚力が必要かつそれを試合中にこなすのはなかなか
容易では ありません。
��ドリブルから、ストライドストップ → ジャンプショット
→ワンドリブルした後、最初の１歩目で急ストップ、2歩目の
着地と同時にジャンプショットします。ドリブルからショットに
至るまでの時間が最も短いものとなります。
基本中の基本になってしまいましたが、まずは、上記の３つ
の形が（大別すると）存在し、使い分けが必要であることを
認識しましょう。これがまず第一です。
そして、本題はまだ終わっていません。
実戦ではどれもよく使われていますが、��が特によく用いられ
ます。しかし、使い分けを知っていれば、ディフェンスを前にして
��が実戦で使えるようになるわけではありません。
ポイントがあります。
（もちろん、自然にできる人もいます。笑）
次回は��を使いこなすためのポイントに焦点を当ててみたいと
思います。 それでは、また次回。（＾＾
テーマ:バスケットボール（日本） - ジャンル:スポーツ
こんにちは。オガワーです。（＾＾
いやー、オリンピックのバスケ、面白かったですね！！
やっぱりバスケ最高！！みたいな。（＾＾
プレイしても面白いし、観戦しても最高のエンターテイメントです。
アメリカの強さがもう、そしてスペインのルビオやナバーロ！等々・・
まぁ、そういった談義は他のブログに譲って、このブログは
相変わらず技術談義です。（笑）今回のテーマは「１on１」です。
（今度時間があったら、スペインのナバーロ選手がよく使った
ループシュートとかについても触れてみたいですね。）
え〜、１on１といっても切り口は色々ありますよね。
ボールキャッチからの着地がどうだとか、シュート・ドリブル・パスの
選択肢がどうとか、まず１on１を念頭におくのではなく、パスワーク
で相手のディフェンスを揺さぶるんだとか。
着眼点は色々あるんですが、今回は「ドライブからのストップジャンプ
ショット」について触れて見たいと思います。
皆さんの中にもいませんか？ 試合中等、フリーでならジャンプショット
出来るけれど、１on１で相手をかわして、急ストップでジャンプショット
するのは難しくて出来ない、という人。
１on１からジャンプショットに持ち込める人とそうでない人は、やっぱり
実力的に1段階違うんじゃないかと思っています。全てのドライブが
最後まで切り込んでレイアップシュート、というわけには行きませんし。
いったいどこらへんにポイントがあるんでしょうか？
（クイックネスも勿論ひとつの要素ですが、そこらへんは置いときます。）
ちょっと長くなったので、続きは次回にします。（＾＾
（間をおかず書こうと思います。m(＿＿)m ）
いやー、オリンピックのバスケ、面白かったですね！！
やっぱりバスケ最高！！みたいな。（＾＾
プレイしても面白いし、観戦しても最高のエンターテイメントです。
アメリカの強さがもう、そしてスペインのルビオやナバーロ！等々・・
まぁ、そういった談義は他のブログに譲って、このブログは
相変わらず技術談義です。（笑）今回のテーマは「１on１」です。
（今度時間があったら、スペインのナバーロ選手がよく使った
ループシュートとかについても触れてみたいですね。）
え〜、１on１といっても切り口は色々ありますよね。
ボールキャッチからの着地がどうだとか、シュート・ドリブル・パスの
選択肢がどうとか、まず１on１を念頭におくのではなく、パスワーク
で相手のディフェンスを揺さぶるんだとか。
着眼点は色々あるんですが、今回は「ドライブからのストップジャンプ
ショット」について触れて見たいと思います。
皆さんの中にもいませんか？ 試合中等、フリーでならジャンプショット
出来るけれど、１on１で相手をかわして、急ストップでジャンプショット
するのは難しくて出来ない、という人。
１on１からジャンプショットに持ち込める人とそうでない人は、やっぱり
実力的に1段階違うんじゃないかと思っています。全てのドライブが
最後まで切り込んでレイアップシュート、というわけには行きませんし。
いったいどこらへんにポイントがあるんでしょうか？
（クイックネスも勿論ひとつの要素ですが、そこらへんは置いときます。）
ちょっと長くなったので、続きは次回にします。（＾＾
（間をおかず書こうと思います。m(＿＿)m ）
テーマ:バスケットボール（日本） - ジャンル:スポーツ
オガワーです。こんにちは。前回の続きです。
（コメント頂いていたおりましたのに、レスもせずすいませんでした！汗）
前回は、「重心が低く安定している選手というのは、重心が高い選手と
比べて具体的に何が違うのか」 というお題でした。
結論から先に述べますと、「ヒザが曲がっているか」
ということになります。（＾＾
「なーんだそんなことか」とがっかりした人は、ここからが重要です。
実力の高い選手は、いつでもヒザが落ちています。つまり、ボールを
持たずにただ走っているときでさえも、柔らかくヒザを曲げているのです。
☆ボールを保持していても、いなくても、フロアを走る一歩一歩を、
ヒザを曲げた状態で着地しているのです。☆
ちなみに重心の高い選手（＝ヒザの曲げが悪い選手）は、フロアを走る
一歩一歩が、着地してからヒザが曲がるという動作になります。
このようなわずかな違いが大きな違いを生みます。ヒザを最初から
曲げた状態で常時着地している選手の方が、ワンテンポ早く攻撃の
動作に、バランス良く移れます。当然ですね。上手でない選手ほど、
ボールを持ってから→ヒザを曲げるorヒザの曲げが不十分なまま→
攻撃、という悪い習慣を持っているのです。
文章だけでは、事の重大さが伝わらない場合がありますので、
実際に上手なプレーヤーを見て確かめてみると良いと思います。
それが確かめられたら、次に実践してみてください。
簡単にできると思いますか？ 答えはノーです。フロアーを縦横無尽に
走りまわるバスケでは、常時ヒザを曲げてプレーし続けるのは並の
脚力ではおぼつかないのです。（もちろん休むときもあります。）
だからこそ、ヒザを良く曲げてプレーができる→脚力が非常にある
→バランスが良いということにも繋がります。昔からバスケの監督が、
走り込みやゴリラスタンスを強要する理由もこの点にあるといえます。
「重心が低い」というのは確かに「腰の位置が低い」ということに
違いありません。しかしそれは、「ヒザを良く曲げた結果、腰の
位置が低くなっている」 結果のお話なのです。
火事が起こったときに、「火を消せ！！」という指示と「水をかけろ！」
という指示はどちらが的を得ていると思いますか？
つまりそういうことです。「腰を落とせ！」ではなく、「ヒサを曲げろ！」
なのです。ヒザを柔らかく曲げて使いこなしている上手な選手を、
是非身近なところで見つけてみてください。その人は、重心が
低くて、動きに安定感があるはずです。（´ー｀）
（コメント頂いていたおりましたのに、レスもせずすいませんでした！汗）
前回は、「重心が低く安定している選手というのは、重心が高い選手と
比べて具体的に何が違うのか」 というお題でした。
結論から先に述べますと、「ヒザが曲がっているか」
ということになります。（＾＾
「なーんだそんなことか」とがっかりした人は、ここからが重要です。
実力の高い選手は、いつでもヒザが落ちています。つまり、ボールを
持たずにただ走っているときでさえも、柔らかくヒザを曲げているのです。
☆ボールを保持していても、いなくても、フロアを走る一歩一歩を、
ヒザを曲げた状態で着地しているのです。☆
ちなみに重心の高い選手（＝ヒザの曲げが悪い選手）は、フロアを走る
一歩一歩が、着地してからヒザが曲がるという動作になります。
このようなわずかな違いが大きな違いを生みます。ヒザを最初から
曲げた状態で常時着地している選手の方が、ワンテンポ早く攻撃の
動作に、バランス良く移れます。当然ですね。上手でない選手ほど、
ボールを持ってから→ヒザを曲げるorヒザの曲げが不十分なまま→
攻撃、という悪い習慣を持っているのです。
文章だけでは、事の重大さが伝わらない場合がありますので、
実際に上手なプレーヤーを見て確かめてみると良いと思います。
それが確かめられたら、次に実践してみてください。
簡単にできると思いますか？ 答えはノーです。フロアーを縦横無尽に
走りまわるバスケでは、常時ヒザを曲げてプレーし続けるのは並の
脚力ではおぼつかないのです。（もちろん休むときもあります。）
だからこそ、ヒザを良く曲げてプレーができる→脚力が非常にある
→バランスが良いということにも繋がります。昔からバスケの監督が、
走り込みやゴリラスタンスを強要する理由もこの点にあるといえます。
「重心が低い」というのは確かに「腰の位置が低い」ということに
違いありません。しかしそれは、「ヒザを良く曲げた結果、腰の
位置が低くなっている」 結果のお話なのです。
火事が起こったときに、「火を消せ！！」という指示と「水をかけろ！」
という指示はどちらが的を得ていると思いますか？
つまりそういうことです。「腰を落とせ！」ではなく、「ヒサを曲げろ！」
なのです。ヒザを柔らかく曲げて使いこなしている上手な選手を、
是非身近なところで見つけてみてください。その人は、重心が
低くて、動きに安定感があるはずです。（´ー｀）
テーマ:バスケットボール（日本） - ジャンル:スポーツ
オガワーです。こんにちは。今回は重心について触れてみたいと思います。
非常に大事な項目ですね。（特段前置きがなくてすいません。（＾＾Ａ ）
「あの人はボディバランスがいいねー！！」という評価をするとき、
じゃあ逆にボディバランスが悪い人と比べて、何が違うんでしょうか？
これを解決するために指導者はしばしば「腰を落とせ！」といいます。
原因は腰の高さにあると考えているからです。これは客観的には
勿論正しいです。
しかし、あくまで結果的にそうなっているだけだと私は思っています。
そのような指示をされたプレーヤーは、その場その場では
「腰を落とすんだー。」と念頭にあるかもしれませんが、常に重心の
低くなる良いプレーヤーには成長しないことが多いです。
なぜでしょうか？
やや文章が長くなってしまいそうですので、続きは次回書きます。
間をおかずに書こうと思います。よろしくお願いします。（＾＾
非常に大事な項目ですね。（特段前置きがなくてすいません。（＾＾Ａ ）
「あの人はボディバランスがいいねー！！」という評価をするとき、
じゃあ逆にボディバランスが悪い人と比べて、何が違うんでしょうか？
これを解決するために指導者はしばしば「腰を落とせ！」といいます。
原因は腰の高さにあると考えているからです。これは客観的には
勿論正しいです。
しかし、あくまで結果的にそうなっているだけだと私は思っています。
そのような指示をされたプレーヤーは、その場その場では
「腰を落とすんだー。」と念頭にあるかもしれませんが、常に重心の
低くなる良いプレーヤーには成長しないことが多いです。
なぜでしょうか？
やや文章が長くなってしまいそうですので、続きは次回書きます。
間をおかずに書こうと思います。よろしくお願いします。（＾＾
こんにちは。オガワーです。今回は前回の続きです。
「シュートの際の、ボールの持ち方は重要」ということでしたね。
今回はワンハンドシュートに焦点を当ててます。（＾＾
当たり前ですが、シュートを打つ毎にボールに対する手の当て方が
テキトーだと、それこそシュートの成功率もあやふやになります。
シューターと呼ばれる人間はいつもカチっと決まった手の当て方を
ボールに対してしているように見えませんか？
一般諸説として、方法論はいろいろあります。具体的には、
１．ボールの中央に対して人差し指を当てる
２．ボールの中央に対して中指を当てる
３．ボールの中央に人差し指と中指の間を当てる
（このとき、人差し指と中指はあまり開かないようにする。）
が主だったものとなります。まれに、上記とは全く異なる手の当て方
でもシュートがスパスパ入るシューターもいます。
もちろん人それぞれの個性もあるでしょう。
私はむかし、１と習ったので１でやってましたが、途中で３の方が
圧倒的に入るのでそっちに切り替えました。
下の記事の写真を見ると分かりますが、ボールの中央に対する
手の面積が非常に均等になるんですね。「１」のときは、ボールの
左半分は親指のみで支えていることになりますから。（右利きとして）
注意点としては人差し指と中指をあまり開かず、2本の指（とその間）
でボールの中央をとらえるようにする、ということです。
シュート成功率が安定しない人は、ちょっと見直してみたら良い
のではないでしょうか？ もちろん個人差はあると思いますが、
見直しは絶対に良いことだと思いますよ。（＾＾
それでは。（＾＾
「シュートの際の、ボールの持ち方は重要」ということでしたね。
今回はワンハンドシュートに焦点を当ててます。（＾＾
当たり前ですが、シュートを打つ毎にボールに対する手の当て方が
テキトーだと、それこそシュートの成功率もあやふやになります。
シューターと呼ばれる人間はいつもカチっと決まった手の当て方を
ボールに対してしているように見えませんか？
一般諸説として、方法論はいろいろあります。具体的には、
１．ボールの中央に対して人差し指を当てる
２．ボールの中央に対して中指を当てる
３．ボールの中央に人差し指と中指の間を当てる
（このとき、人差し指と中指はあまり開かないようにする。）
が主だったものとなります。まれに、上記とは全く異なる手の当て方
でもシュートがスパスパ入るシューターもいます。
もちろん人それぞれの個性もあるでしょう。
私はむかし、１と習ったので１でやってましたが、途中で３の方が
圧倒的に入るのでそっちに切り替えました。
下の記事の写真を見ると分かりますが、ボールの中央に対する
手の面積が非常に均等になるんですね。「１」のときは、ボールの
左半分は親指のみで支えていることになりますから。（右利きとして）
注意点としては人差し指と中指をあまり開かず、2本の指（とその間）
でボールの中央をとらえるようにする、ということです。
シュート成功率が安定しない人は、ちょっと見直してみたら良い
のではないでしょうか？ もちろん個人差はあると思いますが、
見直しは絶対に良いことだと思いますよ。（＾＾
それでは。（＾＾
テーマ:バスケットボール（日本） - ジャンル:スポーツ
こんにちは。オガワーです。
４月になりました。進学・進級された皆様おめでとうございます！！
新しいバスケライフを満喫してくださいね。(^^
さて、今日は年度の初めということもあるので、バスケの最も
重要要素、「シュート」に関して触れたいと思います。
シュートがスパスパ入れば気持ちいいですから。
そのために、「ボールの持ち方」について触れたいと思います。
（画像はシュート編より抜粋）
これを読んでいるご本人、もしくは周りの人にはボールの持ち方が
あやふやな人はいませんか？ボールの持ち方は最重要ポイントです。
これがシュート決定率を大きく左右するといって過言ではありません。
野球のピッチャーですと、ボールの持ち方ひとつでストレート
になったりカーブがかかったりするのに、バスケのボールの
持ち方はそれほど取り沙汰されていないように思われます。
私は 最重要要素 だと思うんですけどね。
長くなりそうなんで、続きは次回に。
間をおかずに書きたいと思います。（＾＾
４月になりました。進学・進級された皆様おめでとうございます！！
新しいバスケライフを満喫してくださいね。(^^
さて、今日は年度の初めということもあるので、バスケの最も
重要要素、「シュート」に関して触れたいと思います。
シュートがスパスパ入れば気持ちいいですから。
そのために、「ボールの持ち方」について触れたいと思います。
（画像はシュート編より抜粋）
これを読んでいるご本人、もしくは周りの人にはボールの持ち方が
あやふやな人はいませんか？ボールの持ち方は最重要ポイントです。
これがシュート決定率を大きく左右するといって過言ではありません。
野球のピッチャーですと、ボールの持ち方ひとつでストレート
になったりカーブがかかったりするのに、バスケのボールの
持ち方はそれほど取り沙汰されていないように思われます。
私は 最重要要素 だと思うんですけどね。
長くなりそうなんで、続きは次回に。
間をおかずに書きたいと思います。（＾＾
テーマ:バスケットボール（日本） - ジャンル:スポーツ